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2013-2014第一学期心理健康教育《你的注意力集中吗 》(三四年级)  

2013-10-14 20:38:03|  分类: 学校工作 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                              心理健康教育教案

教育主题

你的注意力集中吗

授课人

 付俊琳

班级

34年级全体同学、班主任

教育目标

让孩子懂得集中注意力是搞好学习及工作的基本条件;懂得注意力的集中程度是可以改变的,坚持自觉训练,不断提高自己注意力的集中程度。

课前准备

录音机、讲话稿

1. 听故事回答问题

“老师头顶的蜜蜂”

 小刚和小红是同桌。在上数学课的时候,小红认真地听着老师的每一句话,看着黑板上的每一道题,不时地在笔记本上记录。而小刚呢,虽然也想好好听课,但是一听到窗外有鸟叫声,就情不自禁地想看看这鸟长得什么样;一听外面有人大喊大叫,他就想知道发生什么事了;还不时地用手摸一下衣服兜里的乒乓球,想着一下课就马上去抢占乒乓球案子。突然,他看见窗外飞进来一只小蜜蜂,在老师头顶舞来舞去的,那蜜蜂嗡嗡地跳着“8”字舞,可有意思了,他不由地笑出了声。老师看见了,要他站起来回答问题。这下他可傻了,老师讲什么他一点也没听进去,低着头,红着脸,紧张得不知所措。老师批评了他,然后要同桌的小红回答同一个问题。小红干净利落地回答了老师的提问。老师满意地笑了,然后对小刚说:“你可得好好向小红学习啊!”小刚惭愧地坐下了。

1)小刚为什么回答不出老师的提问?小红为什么能回答老师的提问?

2)小刚应该向小红学习什么?

3)从这个故事中,你懂得了什么道理。(上课只有注意力集中,专心听讲,才能学到知识,提高学习成绩。)

 

2.计算数学题。

1)集中注意力做题。

给孩子三道数学题,提醒学生要注意看。心算解题,不许问别人,计时,3分钟完成。

①第一题,给你两个两位数:8268,第二个两位数中的第一个数字乘以第一个数中的第二个数字,得到的乘积除以第二个两位数中的第一个数字,得数是(      )。

②第二题,给你两个两位数:8268,第二个两位数中的第一个数字加上第一个两位数中的第二个数字,得到的和除以第二个两位数中的第二个数字,得数是(      )。

③第三题,给你两个两位数:5692,第一个两位数中的第二个数字用第二个两位数中的第二个数字来除,得到的商乘以第一个两位数中的第二个数字,得数是(      )。

2)自我评价。

①请同学们对照以下标准,进行自我评价。

一二三题都正确的,表明注意力集中的能力强;只有一二两题正确的,表明注意力集中的能力较强,但注意力集中的时间不长;做对一、三两题的表明注意力集中的能力一般,注意力不够稳定;做对二三两题的,表明注意力集中的能力一般,注意力转移比较慢;只做对一题的,表明注意力集中的能力较差。

②分析。

请同学们分析一下自己的自我评价结果,看看和自己的平时状况是否吻合。

3.预备动作:深呼吸放松

目的:放松全身,同时可训练集中注意力。

方法:用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸的节奏是吸气5-10,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上,尽量不去想其他事情。但要注意一点,不要憋气。一旦习惯了,你很快就会感到心情平静、头脑清醒,注意力自然也就集中了。

步骤:

1.坐在椅子上,双肩自然下垂,两手平放在大腿上,闭上眼睛,放松全身。

2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念:……”……”(也可念静下心来……”静下心来……”

3.收功。慢慢的数5下,睁开眼睛。

 

4.赛一赛

1舒尔特方格法

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2听完故事说出以下文章出现了多少个字。

三只小猪盖房子,他们的妈妈说要把房子盖结实。大猪盖了个草的房子,二猪盖了个木头的房子,小猪盖了个砖的房子。大风来了,吹走了大猪的草的房子。大雨来了,泡坏了二猪的木头的房子。只有小猪的砖的房子好好的。

5.回家小训练

1)注意的稳定性训练

听觉训练:找一个闹钟,让学生听它的滴答声,并伴随着闹钟的声音,在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。念10个,反复做8遍。

2)注意的广度的训练

5秒钟观看一组东西,如书桌上的东西,橱窗内的东西,然后闭上眼睛想或说出这些东西,想或说得这些东西越具体越好?

如某物的位置、大小、颜色、质地,等等。

3)亲子互动:开展一些比赛活动,如“拣绿豆比赛”“穿针比赛”等来锻炼自己的注意力。

 

6.总结

相信同学们通过本次讲座知道上课只有注意力集中,专心听讲,才能学到知识,提高学习成绩;知道了注意的稳定性和广度经过训练是可以提高的。俄国有位教育家曾经说过:“注意是一扇门。”一扇通往成功之门,大家一定要通过它哟!最后送上一句法国生物学家乔治?居维叶的话“天才,首先是注意力。”祝愿大家学习愉快,成绩优秀!谢谢!

 

附录:

舒尔特图表是在一张20~20厘米的正方形卡片上,画有25个小方格,在每个小格内无顺序的填写上数字1~25,要求按顺序找出1~25的数字,而且必须边指边读。舒尔特表格可以用来测试注意力稳定性水平。

评分标准:正常的7—8岁的学生,寻找每张图表上的数字的时间是30—50秒,平均40—42秒。这里要提醒老师和家长的是同一张舒尔特表格,不能多次反复使用,以免学生对表格中的数字形成记忆,失去要测评效果。舒尔特方格训练适合于课后部分的行为训练中进行。

“拣绿豆比赛”

一盆米中夹杂着一些绿豆,看谁以最快的速度拣出全部绿豆。以捡完全部绿豆的时间为准,最快者的10分,最慢者扣10分,其余0分。

“穿针比赛”

将线从针眼中穿过,速度最快者得10分,最慢者口10分,其余0分。

效果反思

随着年级的增长,学习任务逐渐加重,对注意力提出了越来越高的要求,注意力训练十分必要。希望家长和老师们对注意力不强的孩子坚持信心,注意采用鼓励措施,引导孩子寻找注意力不集中的原因,并树立通过训练会让自己改变的信念。

 

下发学生材料:

 

  

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