本次活动为了帮助家长、老师、孩子，自我关爱、自我成长、自我了解，学习、体验科学地表达爱。相信只要您完成这21天的行为训练，必将增进亲子关系，营造温馨和谐的家庭氛围，体验阳光家庭的美好生活。因每个人内在自我成长阶段不同，本活动特设三大类五项活动，请大家根据自身需要，至少选择其中一项。
一、参加对象
全校各年级学生、家长 / 全校教师
二、活动时间：
4.20-5.25
三、活动原则：
自愿原则
四、具体要求
1．活动主题
活动以“我爱我 我快乐 让心灵充满阳光”为出发点，通过诵读梳理自我关系，从而影响亲子关系、师生关系、生生关系。
2．活动内容
“爱自己”
①21天连续——“如果你爱我”诵读
②21天连续——“萨提亚冥想祈祷文：接受自己” 诵读
“爱他人”
①21天连续——拥抱孩子，说“感谢你选择做我的孩子，妈妈/爸爸爱你”；
②21天连续——为孩子诵读“能量朗读——让世界因我而美丽”诵读（学生可读）或“正能量朗读宣言《我是孩子最优秀的父母》”；
③21天连续——每天早晨向10人微笑问好“你早！”“你好！”（学生可做）也可根据自己情况增加人数，或逐天递增。
“爱升级”
①21天连续——阅读五马心灵驿站博客及微信订阅号的相关文章和视频讲座
3．活动要求
从以上三大类六项内容中至少任选一项，连续21天坚持做到，如断掉，前面不计，新开始后从头计算，直到连续21天做到结束；
点击进入“五马心灵驿站”网易博客文章 [置顶] 《第二届心育节【21天我爱我行动】签到处！》进入您参加活动签到网页；签到内容为：班级+学生姓名+性别+家长关系（爸爸/妈妈）+第几天+活动感受（选填）；
参加者每日及时记录签到信息，可文字或截频。
4．记录上交要求
（1）交稿时间
5月25日——28日
（2）交稿内容
①完成记录（电子稿）
②家庭合照一张（电子版）；
③家长活动感受。（word文档）此项非必做
（3）交稿方式
请家长将自己完成记录整理在一张word文档上，21完成后在规定时间内打包上传五马知心信箱wumazhixxx@163.com，文件注明学生个人信息及活动名称。
五、活动奖励：
能够积极参加此项活动，并能及时上交记录的家长，如有需要的，心育教师将尽力安排您的咨询、辅导。颁发阳光家长、阳光学生、阳光教师证书！
期待您的参与！
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