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成立伊始,汇集我校各级老师、领导的关心与参与,家长、学生的关注与需要,愿与大家共同成长!博客主要在工作日工作更新,望大家理解!一些视频和博客是值得一读再读,一看再看的,总会有新的领悟,欢迎大家经常光临。

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【心育节专辑|“21天我爱我行动”】萨提亚冥想祈祷文:接受自己  

2015-04-23 04:06:25|  分类: 学校工作 |  标签: |举报 |字号 订阅

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接受自己,就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。批判别人,是源自于不接受自己!会批判别人,就一定会批判自己。所以每一次批判别人,自己都会受伤一次。


对别人的限制,其实正是对自己的限制。看别人不顺眼,其实是看自己不顺眼。觉得别人不可爱的地方,就是自己不可爱的地方。不满意别人,正是因为不满意自己!你怎样批判别人,就会怎样批判自己。原来,真正不能接受的人是自己,不是别人!


生活中遭遇的每件事、我们和每个人的冲突分裂,都只是一种象征;每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂!内在的冲突源自于我们黑暗面的投射;接受你的黑暗面,你就不会被黑暗所困,所有的黑暗也会消失!


“诚实”对生命的成长和提升很重要!练习对自己诚实,不再那么在乎面子,封闭的心就会逐渐敞开,心灵会变得洁净而有力,对生命会充满信任和希望!


当面具一层一层的剥掉、伤痛一层一层地释放、封闭的心一层一层地打开,会发现你的内在确实是有力量的!只有走过释放、疗愈的过程,才能真正接受自己,力量才会出来。你最害怕、最想逃避的,就是你最需要去面对和疗愈的!



萨提亚冥想文-接受自己 3‘40”后是冥想文朗诵


萨提亚冥想祈祷文
接受自己

我努力在工作上做到最好,但我不要求自己十全十美

我接受不够完美的我自己

我不必事事要求完美

我不需要做出让别人喜欢的样子

我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”

我做我自己,我接受我真实的样子

我接受我的每一个感觉,不管是好的是坏的

我开始学会爱自己

我不再批判自己做得好不好

我不再处处与别人计较

我不再活得那么辛苦

我做真实的我自己

我不再为别人而活

我不再为面子而活

我做我自己的主人

我活出我自己

我是最特殊的人

我是世界上最独特的人

我是最真诚的人

我可以做自己

我爱我自己

我是最善良的人

我乐于分享

我乐于助人

我满意我自己

我接受丰足与爱

我接受我还有情绪

我接受我还有愤怒

我接受我还有怨尤

我接受我还无法做到无条件接纳一个人,爱一个人

我接受我还无法原谅某一个人

但是我正在努力学习爱

爱已经起步了

我的未来是安全的

我是安全的

我是可以放轻松的

我可以信任生命

我让自己成为接受的、开放的

我不必和别人比较

我可以做自己

我接受这样的我

我接受所有对我有益的事物

我努力于敞开我的心

我对一切事情表达感谢

我接受爱 我值得被爱

我可以享受生命

我值得享受丰足与爱

我已经被负面的念头掌控了许多年!

我决定摆脱它了!我一定做得到!

我此生的目的是学习无条件地接受自己、接纳别人。

世界上没有十全十美的人,完美的人并不存在。

我爱此时此刻的我自己,我爱每一部分的我自己,包括我的光明面与黑暗面。

我接受我的残忍邪恶,我也接受我的良善美好。

我接受失败漏气的我自己,我也接受成功荣耀的我自己。

我接受过得不好的我自己,我也接受过得很好的我自己。

我释放我的旧伤,我不再惩罚自己。

我不再自我贬抑,我不再批判自己。

我可以在人前表现我的脆弱。

我不需要扮演完美。

我释放对自己创造力的怀疑和局限。

从现在开始,我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力!

我与生命本源的爱是一体的,

我是一个永恒的生命体,

为了学习爱与宽恕来到人间。

我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。

我乐于分享,我喜欢奉献。

我接受现在的我自己,我接受这样的我自己。我值得被爱。

不论过去曾经发生什么事情,都不影响我纯净美好的本质。

过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。

爱与力量在我的里面,所以我根本无所畏惧。

我有无限力量、无限潜能、无限智慧,我正蓄意待发!

我接受不够完美的自己。当我伤心的时候,我是可以悲伤的;当我生气的时候,

我是可以愤怒的;当我有话要说,我是可以表达的;当我受委曲的时候,我是可以勇敢做自己的!


【我来说两句】此文针对需要自我成长和接纳的家长和老师,所有的成年人,如果您觉得自己生活有诸多不满,有很多情绪压抑,建议先来学会爱自己,您可以每日自己读祈祷文,也可以每天静心听读一遍。欢迎每天听后、读后签到留言。


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